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Aruna Yoga
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Criatividade

MindfulnessPor admin2 de abril de 2020Deixe um comentário

Uma das belas figuras que a mitologia hindu nos oferece é a de Náráyana.  Náráyana é Vishnu adormecido, repousando sobre o oceano de leite.

Nos unimos para compartilhar um
conhecimento que nos leva à nós mesmos.
Aruna é despertar.
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    WhatsAp: (11) 96761-6580 Fone: (11) 5579-5975
  • Endereço
    R. Eça de Queiroz, 711 Paraíso, São Paulo

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Prática de Mahamrityunjaya Mantra 17 de abril, da Prática de Mahamrityunjaya Mantra
17 de abril, das 05 às 24h
Vamos manter uma corrente desse mantra para a saúde, por 19 horas, mentalizando a cura de toda a humanidade.  Faremos essa prática com o objetivo de ajudar as pessoas que estejam passando dificuldades de saúde, mental, emocional ou econômica.
Para participar, entre no nosso perfil @arunayoga no Instagram e cante o mantra pelo tempo que puder, ajudando a sustentar nossa corrente.  Pode ser 10 minutos, 01 hora ou o tempo que estiver disponível.  Para a letra do mantra e outras informações clique no link no nosso perfil e em "Prática de Mantra 17 de Abril" para baixar o pdf.
O evento é gratuito e sugerimos que cada um faça uma doação para entidades de sua escolha que estão distribuindo alimentos para a população carente.
Informações: Aruna Yoga 11 96761-6580
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Vamos falar sobre a meditação? Uma técnica que Vamos falar sobre a meditação? Uma técnica que traz relaxamento tanto físico quanto mental e pode proporcionar muitos benefícios para a sua vida! Se você ainda não pratica, mas quer saber os benefícios, então veja só:
- Proporciona uma redução no estresse e na ansiedade;
- Auxilia no autoconhecimento e autoestima;
- Ajuda a melhorar a concentração;
- Há uma redução em possíveis riscos de perda de memória;
- O sistema imunológico se fortalece;
- Há um aumento da serotonina;
- A qualidade do sono melhora sensivelmente;
- Você se torna uma pessoa mais positiva e criativa;
- Ela diminui a pressão sanguínea;
- Você consegue controlar melhor a respiração.
E aí, curtiu? Vamos começar a meditar!
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Dormir bem não é uma questão de quantas horas v Dormir bem não é uma questão de quantas horas você dorme, mas da qualidade do seu sono.  Essa prática de 14 minutos vai lhe ajudar a ter uma tranquila noite de sono.  Sono bom e reparador.
O Yoga trabalha o ser humano em vários níveis e por isso produz tantos resultados.  Nessa simples prática você vai usar técnicas que ativam o nervo Vago e todo o sistema nervoso parassimpático, responsável por relaxar o corpo e ativar a regeneração celular.  A inversão na cadeira e o relaxamento são essenciais para nutrir o cérebro e equilibra a atividade dos neurônios já que uma mente muito excitada vai deixar seu sono agitado e superficial.
Então, te convido a fazer essa prática diariamente e perceber os resultados que vão surgir rapidamente.  Ela foi criada por Anderson Anandamaya do @Aruna Yoga​. Assista em nosso canal no YouTube.  Link no perfil.
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